Dlaczego picie wody jest ważne?

Bez wody człowiek bardzo szybko umiera. To woda zapewnia transport składników odżywczych do poszczególnych komórek i tkanek naszego ciała, usuwa poprzez wydalanie moczu niepożądane produkty przemiany materii, dba o właściwą temperaturę organizmu, zapobiega wielu chorobom. Organizm musi otrzymywać nie tylko składniki odżywcze, ale także wodę.

Osoby, które nie lubią pić wody powinny stopniowo przyzwyczajać się do jej picia, należy zacząć od picia niewielkiej ilości wody, stopniowo zwiększając każdego dnia jej ilość. Smak wody możemy wzbogacić plasterkiem cytryny lub pomarańczy. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania nerek – naszego naturalnego filtru. Picie dużych ilości wody, około 2 l dziennie, zapobiega wielu chorobom nerek. Nie każda woda służy nerkom jednakowo dobrze. Dla nerek najlepsza jest niegazowana woda mineralna. Im więcej wody mineralnej wypijemy, tym nerki wyprodukują więcej moczu. Tym samym nasze drogi moczowe będą lepiej oczyszczone, a układ moczowy zdrowszy. Za picie wody mineralnej będą nam wdzięczne nie tylko nerki, ale również kości. Wraz z wiekiem proces demineralizacji kości przebiega coraz szybciej. Po części jesteśmy sami winni szybkiemu tempu tego procesu. Stosujemy niewłaściwą dietę ubogą w wapń, magnez i witaminę D. Dieta zawierająca duże ilości tych minerałów i witaminy spowolni proces demineralizacji kości, także picie wody mineralnej, która zawiera wapń i magnez spowolni ten proces. W efekcie pijąc 2 do 2,5 l wody mineralnej dziennie uchronimy się przed osteoporozą. Pić należy regularnie, inaczej możemy odwodnić organizm. Unikajmy picia napojów gazowanych, zamiast pijmy wodę mineralną, ziołowe lub zielone herbatki. Te ostatnie są źródłem wielu antyutleniaczy. Zbyt mała ilość wypijanych płynów, a szczególnie wody, zwiększa ryzyko zachorowania na cukrzycę. Im mniej wody pijemy, tym bardziej ryzykujemy wzrost poziomu cukru we krwi. Dzienną porcję wody zalecanej do wypicia należy podzielić na porcje i pić regularnie w ciągu całego dnia.

Artykuł powstał przy współpracy firmy:

http://aquaserwis.com.pl/woda-zrodlana